Construa uma vida livre da ansiedade e da depressão.
Terapia online para ansiedade e depressão.
Olá, sou Gabriel Sena!
Psicólogo clínico (CRP 03/20886) e pós-graduando em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
Minha dedicação à psicologia nasceu tanto da paixão pela teoria quanto da experiência pessoal. Durante minha trajetória profissional e no contato direto com a ansiedade e a depressão, descobri que, mesmo na dor, existe um caminho de transformação. Defendo o método científico de aplicar psicologia e busco fazer do meu trabalho uma ponte entre o sofrimento e a potência de quem quer voltar a viver.
- Psicólogo clínico
- Terapeuta cognitivo comportamental
- Atendimento online
- Experiência em ansiedade e depressão
Em que posso te ajudar?
Ansiedade:
- Minha ansiedade não me deixa curtir a vida
- Sofro com coração acelerado, falta de ar, tremores e tensão muscular
- Vivo preocupado com o que vão pensar de mim
- Minha timidez me causa muita ansiedade
- Sou muito exigente comigo mesmo
- Evito situações, lugares ou pessoas por medo de me sentir ansioso
- Sinto que a vida está passando pelos meus olhos, sem poder aproveitá-la
- Vivo constantemente preocupado com tudo
- Tenho medo de perder o controle e enlouquecer
- Vivo procrastinando tarefas importantes
- Não tenho autoconfiança
Você se sente assim? Vamos conversar sobre isso.
Depressão:
- Não consigo ver sentido na vida
- Tenho pensamentos negativos sobre mim mesmo
- Não sinto mais prazer em fazer as coisas que gosto
- Passo boa parte do dia triste
- Não consigo ver um futuro bom para mim
- Em dias de crise, fico incapaz de sair da cama ou realizar tarefas simples
- Sinto culpa por não conseguir dar conta da vida como gostaria
- Passo horas no celular fugindo do próprio vazio
- Sinto que decepciono as pessoas ao meu redor
- Sinto cansaço físico e emocional, mesmo após descansar
- Me sinto inferior às outras pessoas
Você se sente assim? Vamos conversar sobre isso.
A ansiedade e depressão não precisam escrever sua história. Você pode construir a vida que gostaria de viver.
Por que a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode te ajudar?
A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma das linhas de tratamento mais recomendadas por especialistas. Muitos estudos comprovam sua eficácia no tratamento de vários transtornos emocionais, entre eles a ansiedade e a depressão.
A TCC explora as percepções que moldam a maneira como você interpreta e reage às situações da vida. Muitas vezes, sem perceber, criamos padrões de pensamento e comportamento que aumentam a ansiedade ou a tristeza.
Na TCC, você aprende a identificar esses padrões, questionar ideias distorcidas e desenvolver novas formas de agir. Com isso, é possível reduzir o sofrimento emocional e construir uma vida mais leve e equilibrada.
O que dizem sobre mim:
Dúvidas frequentes:
A terapia é um espaço seguro para você falar sobre suas dores e desafios sem medo de julgamentos. Juntos, vamos identificar os padrões de pensamento e comportamento que intensificam o sofrimento e, a partir daí, desenvolver estratégias para que você recupere o equilíbrio.
O atendimento é 100% online, para que você tenha mais praticidade e conforto, podendo cuidar da sua saúde mental de onde estiver.
Sim! A terapia online é reconhecida pelo Conselho Federal de Psicologia e estudos recentes indicam que tem a mesma eficácia da modalidade presencial.
As sessões acontecem, em geral, uma vez por semana e têm duração de 50 minutos. Essa frequência pode ser ajustada conforme sua evolução.
Algumas pessoas já percebem mudanças nas primeiras semanas, como maior clareza sobre seus pensamentos e alívio de sintomas. Outras precisam de mais tempo. O importante é que, a cada passo, você estará construindo melhorias reais na sua vida.
Atendo apenas de forma particular. No entanto, você pode solicitar o reembolso junto ao seu plano de saúde, caso ele ofereça essa possibilidade.
O valor é informado diretamente a você, de forma clara e transparente. Entre em contato e terei prazer em te passar todos os detalhes.
Ainda tem dúvidas?
Se a sua pergunta não está aqui, é sinal de que precisamos conversar! Clique no botão abaixo e me envie sua dúvida diretamente pelo WhatsApp. Responderei pessoalmente.
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