Ansiedade e depressão: o perigoso ciclo que ninguém te explicou.
Ansiedade e depressão são dois transtornos muito falados hoje em dia, mas nem sempre compreendidos em profundidade. Muitas pessoas imaginam
Por que fazer o que você gosta nem sempre melhora a depressão?
Na depressão, vejo que uma queixa muito comum é: “Eu até faço coisas que gosto, mas continuo me sentindo vazio(a).”
Os principais aliados no tratamento para ansiedade.
Existe uma ideia muito popular de que, para lidar com a ansiedade, basta “controlar a mente”. Pensar positivo, respirar fundo…
A depressão muda a forma como você pensa.
Se você vive com depressão, talvez já tenha sentido isso sem conseguir explicar: além da tristeza, é como se sua
Quanto mais você evita a ansiedade, mais ela cresce.
Quando a ansiedade aparece, o impulso costuma ser fugir, não é? Cancelar planos, mudar de assunto, distrair a mente, sair
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Dê uma chance a si mesmo.
A ansiedade e depressão não precisam escrever sua história. Você pode construir a vida que gostaria de viver.
